Equipamiento
Material recomendado organizado por categorías
Bicicleta y mecánica
- Bicicleta Gravel o Ciclocross
Neumáticos 35-45mm recomendados. Suspensión delantera opcional pero útil en pistas técnicas. Capacidad para dos botellas de agua.
Imprescindible - Bomba manual de mano
Para reparación de pinchazos en carretera. Modelo compacto que quepa en mochila.
Imprescindible - Kit de reparación (parches, llaves)
Mínimo 3 parches, llave inglesa pequeña, destornillador multi-función, cables de emergencia.
Imprescindible - Cadena de repuesto/eslabones
Terreno técnico en etapas 2-3 causa rotura más probable de lo normal.
Recomendado
Ropa y calzado
- Casco de ciclocross
Protección en descensos técnicos de etapas 3-4. Mejor con visera para lluvia/sol.
Imprescindible - Culotte con badana especial
4 días de silla requiere protección adecuada. Marcas recomendadas: Castelli, Rapha, dhb.
Imprescindible - Chaqueta resistente al viento
Montaña genera vientos fuertes. Repelente al agua ideal para chubascos breves.
Imprescindible - Capas base (merino wool)
Absorbe sudor y controla temperatura. Necesario 2-3 cambios para 4 días.
Recomendado - Guantes largos
Protección en caídas en pista y frío matutino de montaña. Opcionales en verano.
Recomendado - Calcetines gruesos
Terreno técnico causa ampollas más fácilmente. Merino o acrílico. Mínimo 4 pares.
Recomendado
Navegación
- GPS de cicloturismo (Garmin/Wahoo)
Señalización deficiente en algunas secciones. Rutas descargadas en formato .gpx
Imprescindible - Mapas en papel (1:25000)
Backup en caso de fallo electrónico. Útiles para contexto geográfico general.
Recomendado - Aplicación AllTrails o Komoot en smartphone
Segundo backup. Requiere batería portable de 10000mAh.
Recomendado
Seguridad
- Luces frontal/trasera LED
Noche cae temprano en montaña. Recorridos pueden extenderse. Carga USB recomendada.
Recomendado - Botiquín básico
Vendas, desinfectante, antihistamínico, antidiarreico, analgésicos. Crema anti-rozaduras.
Recomendado - Silbato de emergencia
Rutas solitarias en zonas montañosas. Señal de seguridad en caso de accidente.
Opcional - Espejo de seguridad
Mejora visibilidad en carreteras con tráfico (etapa 1, partes etapa 4).
Opcional
Documentación
- DNI/Pasaporte
Identificación obligatoria. Llevar fotocopia en mochila, original en alojamiento.
Imprescindible - Seguro de viaje/accidentes
Ruta remota requiere cobertura médica. Verificar cobertura en zona rural.
Imprescindible - Números de emergencia
112 (emergencia España), números de alojamientos, ambulancia local Palencia.
Recomendado - Documentos de bicicleta
Prueba de propiedad en caso de robo. Foto de serie de bicicleta útil.
Opcional
Alimentación
- Barras de cereal/energía
Etapas 2-3 son largas. Llevar 3-4 barras diarias de diferentes sabores.
Imprescindible - Bebida isotónica
Sobres de polvo para 4L diarios. Alternativa: pastillas efervescentes en botellas de agua.
Imprescindible - Frutos secos
Almendras, pasas, cacahuetes. Energía duradera entre almuerzos.
Recomendado - Bidones de agua (2x 750ml)
Capacidad mínima 1.5L. Botellas aislantes para etapas frías de montaña.
Imprescindible - Gel de carbohidratos
Para etapas de más de 6 horas. Sabores variados para no aburrirse.
Recomendado - Fruta fresca (plátano, manzana)
Comprar en pueblos durante el recorrido. Fibra y vitaminas esenciales.
Recomendado
Alojamiento / Bivouac
- Mochila de 30-40L
Adaptada para cicloturismo. Sistema de arnés ventilado para etapas largas.
Imprescindible - Ropa interior de recambio
Mínimo 4 juegos. Lavar en alojamientos con agua tibia.
Imprescindible - Artículos de higiene
Toallita biodegradable, jabón de mano, cepillo dental, pasta, desodorante, papel higiénico.
Imprescindible - Saco de dormir (primavera/otoño)
Necesario solo si acampa. Temperatura -5ºC mínima para clima montañoso.
Opcional - Tienda ultraligera
Para bivouac. Alternativa: dormir en alojamientos (recomendado para confort).
Opcional - Bolsa impermeable para electrónica
GPS, cargadores, teléfono. Mínimo riesgo de lluvia en pistas.
Recomendado - Toalla de microfibra
Compacta y secado rápido. Alojamientos ofrecen toallas pero esta es respaldo.
Recomendado